1. richtige Trainingswoche

Nach dem 2 wöchigen Training auf Mallorca kam die erste Mai Moche eine etwas ruhigere Woche. Regeneration, was das bei mir so heisst... gibt es nicht wirklich...

Die letzte Woche wurde von mir als erste richtige Trainingswoche angegangen. An 5 Tagen geschwommen! Die Idee: ich bindurch meine Spinningkurse in so vielen Fitnesstudios pro Woche, 10 Min. für 500 Meter hat man immer zwischendrin, meist habe ich ein paar Meter dran gehängt... Nur das Chlorwasser nervt!

3 X gelaufen, darunter einen bergigen 2 Stundenlauf im Alstertal.  Noch sind es 22 Stunden Sport die Woche.

Vom 7.-17. September ist auf Mallorca noch ein letztes Trainingslager gebucht. Ich schlafe auf einem Hotelschiff im Hafen von Puerto Alcudia. Vertrautes Gelände, morgens Schwimmen, Frühstück, mehr als 100 KM Radfahren, danach laufen... Das 8 Tage durch...